“到部队后好好干，争取早日成为一名合格战士！”今年春季送兵仪式上，余嘉盛、陈惠斌的父母一颗悬着的心终于放下。在福建省漳浦县，为了当兵，两名小伙成功减重50斤，顺利通过征兵体检踏入军旅生活的消息在当地传为佳话。他们用汗水和毅力书写了属于自己的热血篇章，实现了从超重青年到合格准军人的“爆改”。
陈惠斌减肥前
余嘉盛当预备役期间
这两名小伙分别是20岁的余嘉盛和21岁的陈惠斌。余嘉盛177厘米，曾经体重达97.5公斤。陈惠斌身高 171 厘米，体重曾为95公斤。按照征兵体检的标准体重要求，他们都超重了不少。但投身军旅一直是他们心中的梦想，为了实现这个梦想，春节前，两人决定携手减重。
合照
从每天跑3公里到5公里再到10公里……雷打不动地进行跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃等多种运动方式。一个接一个，汗水湿透了衣衫。余嘉盛回忆说：“刚开始跑几步就气喘吁吁，做几个俯卧撑手臂就酸得不行，但一想到能穿上军装，就咬着牙坚持下来了。”
拒绝喝奶茶，不再吃高脂肪、高热量的食物，改为热量低、蛋白质含量高的鸡肉与鱼肉，并适量进食水果与蔬菜。按照“迈开腿，管住嘴”原则，余嘉盛给自己制定了科学减肥计划。他铆足劲减肥，逐日加大自己的运动量。在不到2个月时间里，将体重从97.5公斤减到了73公斤。
同余嘉盛一样，陈惠斌从95公斤到70公斤用了近三个月时间。刚开始训练时，陈惠斌根本无法适应，身体上的疼痛和精神上的煎熬，让他三番两次想要放弃，但每当决心动摇时，他总是告诉自己：“想当兵吗？想当兵就要不断挑战自己，瘦下来只是当兵的第一步，连这都坚持不了，还当什么兵！”
一分耕耘，一分收获。经过不懈努力，陈惠斌减重50斤，成功“破茧成蝶”。为了防止体重反弹，陈惠斌严格控制饮食，每天晚上坚持跑步3公里，做100个深蹲、100个仰卧起坐。陈惠斌笑着说：“以前一顿能吃好几个汉堡，现在看到汉堡只能咽咽口水，心里告诉自己坚持住，梦想就在前方。”
在今年的征兵体检中，两名小伙各项指标均顺利通过。拿到入伍通知书的一刻，他们感到自己付出的所有辛苦都换来了回报，他们与军营的故事也悄然开始。
漳浦县征兵办负责人表示，余嘉盛和陈惠斌这种为了梦想不懈努力的精神十分可贵。他们用实际行动展现了当代青年的坚韧和担当。相信进入部队后，他们也能继续保持这种精神，为国防事业贡献自己的力量，在绿色军营中绽放青春光彩。
（邱丽红 戴伟国）
来源：国防时报
编辑：邱兵
编审：温韬
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