很多时候我们对别人说“是”的时候，就是在对自己说“不”。
"No" is the beginning of self-respect. Many times when we say "yes" to others,
we are saying "no" to ourselves.
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尊重自己的感受，根本不需要多少理由。
It doesn't take much reason to respect your feelings.
——“忙不过来也可以拒绝别人的要求，太累了回家也可以不做家务，做不到的事情也可以不应承…”
能够考虑别人的感受固然是难得的美德，但如果一味地在意和顺从别人对自己的评判和期望，
那就可能是人格上的依赖。
不要成全了别人，委屈了自己，
学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
Don't help others, wronged yourself, Learn to say no and respect it.
我们害怕说“不”，往往因为对别人的肯定和赞许过于依赖。
We are afraid to say "no" because we rely too much on the approval and approval of others.
——“换句话说，我们缺乏自我肯定和欣赏的能力。当我们向内求不得，就会不顾一切地向外索取，通过不断地对别人说‘是’，维持一种恶性的平衡关系。”
健康的人格和人际关系取决于依赖和独立的平衡。
而独立产生于对自我的理解、接纳、尊重和欣赏。
Healthy personalities and relationships depend on a balance of dependence and independence.
一个人的性格决定他的际遇。
如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。
A man's character determines his fortune. If you like to keep your character, then, you have no right to refuse your fortune.
当我们放弃说“不”的权力，反而去怪罪别人“得寸进尺”“不顾及他人感受”“自私自利”的时候，
我们是否也应该自省一下，是不是也有因自己不恰当的方式，从而惯坏了他人。
说“不”不是为了给拒绝帮助别人找借口，更不是为了逃避责任。
在恰当的时候对自己诚实，对他人诚实，正是尊重自己和他人的表现。
To be honest with yourself and others at the right time is a sign of respect for yourself and others.
当你对什么事都说“是”的时候，你就把自己放到了救世主的位置上，这个位置并不属于我们人类。
你并非无所不能——这个事实，你不说别人也很清楚。
You are not omnipotent -- a fact that you don't have to tell anyone.
当你学会拒绝别人的时候，
才能真正接受别人的拒绝。
When you learn to say no to people, To really take no for an answer.
“夕阳总会落在你的身上，
你也会有属于自己的宇航员和月亮。”
The sun will always set on you, You'll have your own astronaut and moon.
“我以过客之名，
祝你岁岁平安。”
In the name of a traveler, I wish you peace and happiness.
“山鸟与鱼不同路，
此后山水不相逢。”
The Merle and the fish go different ways, Since then, mountains and rivers do not meet.
“我始终不是那个值得你拼尽全力的人。”
I'm still not the one worth fighting for.
“承蒙厚爱，但是很抱歉，
不能愿闻其详。”
It's very kind of you, but I'm sorry, I don't want to hear about it.
“你没挽留，我没回头，如此余生各自安好；
也没有谁不好，真的只是时间不凑巧。”
You did not retain, I did not look back, so the rest of their lives well;
No one is bad, really just the timing is not good.
去用心感受生活的每一帧，他会还你一片诗情画意。
不论是充满变换，酸甜苦辣咸；还是粗茶淡饭，油盐酱醋茶。
只有认真生活在当下，才能体会内心的童话。
