【百合炒鸡蛋】食材：鲜百合15克、鸡蛋3个、油适量、盐少许、小葱1根做法：鲜百合掰开，外面一层不好的不要，剩下的都掰下来清洗干净，鸡蛋打散，加盐、少许热水搅拌均匀备用，百合先请入锅兜炒至变得半透明状，鸡蛋液均匀的淋入锅里，底部完全凝固后再用铲子从边缘往中间推一推，兜炒几下，鸡蛋熟透后关火装盘。【银鱼

立秋后，多喝汤身体棒，分享5道家常靓汤，营养又暖身，顺利度秋。立秋过后，就是正式进入秋天了，虽然是初秋时节，但夏秋季节交替还处在三伏的末伏天里，还会受到秋老虎天的影响，气候依然还是很炎热的，同时也伴随着秋燥天的影响，这个时候就适合多喝一些当季的靓汤，立秋喝汤养人润燥身体好。一、姬松茸虫草花素汤1、食

酒桌上最常见的下酒菜，就是油炸花生米，它经济实惠，吃起来香脆可口，连不喝酒的人都想要嚼两口，越嚼越香。做油炸花生米时，不少人都反映不好吃，花生米不够脆，还容易炸糊，放凉后容易返潮。出现这些问题，有2方面的原因，一个是原材料，也就是花生米不好；另一个是做法不对，很多人都是直接把花生米倒进油锅里炸，干花

首先是原材料的准备。新鲜的撅嘴鲢子一条又名白鱼，两根杭椒，两根小米椒，生抽酱油，陈醋，胡椒粉，白糖，葱丝，香菜。接下来是制作过程。1、首先，咱们将新鲜的撅嘴鲢子一条，处理干净后，将头部切下来，然后去掉鱼尾不用，在其背部每隔一厘米，切上一刀，不要切断，然后在盘底上垫上葱姜，将切好的撅嘴鲢子，均匀的铺开

今天我们就做一道好吃到舔盘的“什锦炒饭”。首先我们需要准备的材料有:①、腊肠一根（切成薄片备用）②、干香菇冒100g（用开水泡发好，再捞出香菇，切成片，泡香菇的水留着备用）③、新鲜玉米粒，和新鲜豌豆粒各100g④、胡萝卜半个（洗净，切成小丁备用）⑤、鸡精，生抽，蚝油，老抽，各适量步骤:第一步、调料汁

首先准备一个长茄子，清洗一下，去掉外皮，然后切成茄子条。准备一盆清水，水中加入一勺食用盐，把切好的茄子条放进去。浸泡10分钟。准备上一些蒜，姜和辣椒圈。我们切上一些肉末，加上一勺食用盐，加入一勺老醋。加入一勺料酒。加入一点淀粉搅拌均匀。茄子浸泡的时间到了之后，我们控干水分，捞出盛盘备用。起锅烧油，油

牛蛙的营养十分丰富，据分析，每百克牛蛙肉中含蛋白质19.9克、脂肪0.3 克，是一种高蛋白质、低脂肪、胆固醇极低、味道鲜美的食品。牛蛙还有滋补解毒和治疗某些疾病的功效，医学上认为：人（尤其是妇女）忌口之时，食蛙肉能开胃，胃弱或胃酸过多的患者最宜吃蛙肉。泡椒牛蛙最常见又易烹制，成菜后味咸鲜，肉细嫩，泡

快手汤｜青菜鸡蛋汤菜心的梗用来炒饭，那菜心的叶子就煮个汤吧。用料：鸡蛋2个，青菜（叶）适量，香油1勺，盐适量青菜鸡蛋汤的做法：菜叶洗净放一旁待用烧一锅水（比如2个人的份量可以放3-4碗水）热锅下油（油要放多一点），稍微冒烟的时候敲入鸡蛋。煎2个✨漂亮✨的荷包蛋煎好后铲出放一旁待用（多油煎出来的鸡蛋吸

导语：凉拌海带丝，直接泡水是不对的，多加一步，海带爽脆好吃无腥味凉拌海带丝是我家餐桌上经常会出现的一道菜，尤其是在冬日的餐桌上，更是需要时不时来一份清爽可口的凉拌菜，激发食欲吃饭香，凉拌猪头肉、麻辣鸡丝亦或是用各种蔬菜调拌而成的菜肴，都会深受家人的喜欢，上桌后比热菜还要先光盘，而凉拌海带丝想要好吃当

常吃虾肉有什么好处？虾的营养价值极高，可以补充人体所需要的各种微量元素，因为虾肉可食用部分的蛋白质含量非常高，并且含有丰富的氨基酸，很容易被人体吸收，可以增强人体免疫力。因为虾的含钙量非常丰富，缺钙的人可以经常食用虾肉，作为补钙的食疗辅助。虾肉的脂肪含量非常少，怕长胖的小仙女们一不小心吃多了也不用担

导语：广东特色小吃马蹄莲，搅一搅蒸一蒸，香甜软糯有弹性，简单零失败作为美食大国，在我国的许多地方，都有着自己独特的美食小吃，而马蹄糕便是广东非常经典的一款特色甜点小吃，香甜软糯有弹性，吃起来的口感是非常棒的，所以马蹄糕被流传开来后，受到了很多人的喜欢，许多人都想要尝试着吃一吃这款马蹄糕，尤其是到了广

用料巧克力戚风胚 八寸六寸各一个奶油部分 动物淡奶油 适量白砂糖 适量表面装饰部分 巧克力 适量蛋糕装饰 适量做法步骤1、等量巧克力加入等量烧开的淡奶油里搅拌均匀，再取一定量淡奶油打发八分，然后把40℃奶油巧克力液体倒入淡奶油中搅拌均匀，冷藏一阵子2、两层淡奶油抹面，裱花，3、贴上装饰巧克力

对于北方人来说，面食一般是一日三餐的主食，我们家的面食主要是吃馒头比较多。今天给大家分享九种馒头的神仙做法，简单易学，美味健康又好吃，大人小孩都爱吃，喜欢的小伙伴们可以跟着一起做！

【星期一 蛋黄豆腐羹VS青椒南瓜炒鸡片VS雪菜炒茭白丁】又是一周新的开始，每到周一上班，总是觉得特别忙碌，一天时间转眼就过去了，赶紧下班回家给儿子做饭。菜都是昨天买好的，茭白是秋天的时令菜，要趁着上市的季节多吃点，用它搭配着雪菜来道简单的家常小炒，开胃又下饭。 豆腐富含钙质，两小块豆腐就能满足人体一

凉拌豆腐皮嫩滑清脆,以下我就来详细介绍下，如何做出好吃的凉拌豆腐皮:凉拌豆腐皮的做法 怎么做凉拌豆腐皮才好吃如何做出好吃的凉拌豆腐皮1. 选择新鲜的白色豆腐皮,切成长方形细条状。凉拌豆腐皮的做法 怎么做凉拌豆腐皮才好吃2. 放入开水锅中1分钟,取出过冷水,沥干水分。3. 准备泡好的木耳、胡萝卜丝、香

许多北方家庭，每到冬季都会腌制辣白菜，而且辣白菜口味独特、吃法多多，深受众多美食爱好者的爱戴，下面赶紧来看看吧~直接吃辣白菜当小菜吃还是很不错的，简单又方便。辣白菜炒饭材料：辣白菜100克、大米饭1碗、鸡蛋1个、小葱1棵、油适量、盐适量做法：1.准备好材料，辣白菜切碎2.锅里放点油，把鸡蛋打散炒熟捞

夏天中西瓜是最常见的了，无论是在南方，北方都随处可见，炎热的夏天吃上一块西瓜别提有多爽了，但是西瓜好吃，其实西瓜皮的营养才是更高的，白瓤部分是最清热解毒，排毒养颜的了，所以吃完的西瓜皮千万不要扔，用它做饺子馅，味道鲜美，清热解毒，排毒养颜，好吃上瘾哦。西瓜皮千万不要扔，用它做饺子馅，味道鲜美，排毒养

精致又美味的早餐，蓝莓松饼。用料面粉 450g鸡蛋 2个糖粉 50g泡打粉 12g小苏打 3g牛奶 450g盐 3g鲜蓝莓 450g植物油 30g罗勒叶（可不加入） 30g做法步骤1、大碗中加入面粉，糖粉，小苏打，泡打粉，盐拌匀2、鸡蛋和牛奶打匀后加入面粉中拌匀3、加入蓝莓4、加入罗勒叶，静置5分钟

山楂和苹果在传统中医中被认为具有很好的药用价值。山楂被认为能够健脾开胃、消食化滞、活血化痰，而苹果则含有丰富的膳食纤维和苹果酸，可以帮助人体代谢热量，阻止脂肪堆积，增加饱腹感 。山楂苹果水是一种非常受欢迎的饮品，特别是在春节大餐后饮用。它能够帮助促进肠胃蠕动，抑制肠道异常行动，从而达到开胃消食、刮油

三伏天，很多人爱吃雪糕喝冷饮，肠胃容易不舒服，我建议大家多喝热饮。我家早餐除了准备主食，还会准备些汤饮，平时没时间准备早餐时会喝些牛奶，吃些面包，但更多的时候会用红豆煮碗豆浆。红豆营养丰富，煮出来豆浆味道香浓营养高，女人更要多喝，对身体好处多。三伏天，多吃粗粮对身体好，红豆煮豆浆时可以搭配这几样，既

1.剥板栗，生的晒干很好剥哦！毛衣直接连壳一起脱落。2.把材料准备好洗干净待下锅。3.切半只鸡，洗干净，放锅里水烧开焯水去白泡沫，捞起洗干净。4.所有食材一起放入锅中。5.加热水。6.煲汤模式2小时，放盐，0K啦！7.一锅既补又美味的鸡汤出来啦！好喝！

大家好，今天给大家分享一道肉丝面，面条筋道，配上香辣可口的肉丝，让人回味无穷。·首先准备一块精瘦肉，先切成大片，码放整齐，再切成肉丝，放入盆中。加入清水泡一会，把肉丝里面的血水泡出来，泡十几分钟后，挤干水分。·接下来切点小料，大葱切成葱花，放入盆中；生姜切成末，放入盆中；大蒜先切成片，然后再剁成末，

白萝卜在这个季节，属于经济实惠的蔬菜，买一大根也花不了多少钱，有人爱重口味，有人爱清炒，炒萝卜丝是是个技术活，萝卜丝易吸油，还需提前处理一下，才能保证萝卜丝的脆爽，白萝卜的功效非常多，健胃消食，常吃对身体有益处。清炒萝卜丝食材：白萝卜、青红椒各半个，大蒜、白砂糖、食盐、具体做法：1、准备一根白萝卜，

炸酱，看似简单，但其实是最关键的一步，尤其是西瓜豆酱，必须要炸才能真正发挥这种酱的味道！ 西瓜晒出的酱是生酱，生酱可以直接吃，但如果想更好吃，需要炸酱。很多人酱晒得好，但炸的不好，也是没有发挥出西瓜豆酱的味道。 炎热的三伏天，没有胃口的时候，只要婆婆炸酱，闻着炸酱的香味就能胃口大开！ 最简单地道的吃

具体制作方法第一步：首先准备配料。一大碗米饭，黄瓜半根，胡萝卜半根，鸡蛋2个，洋葱适量。(不要选择热米饭，它必须先凉后煮，味道才会好，因为热米饭的水分太多)第二步：将黄瓜切成小方块，胡萝卜切成小方块，鸡蛋和洋葱打成小块备用。(黄瓜和胡萝卜被切成小块是为了使它们味道更好)第三步：米饭中加入1汤匙老酱油

海蜇皮拌黄瓜，做法简单，鲜辣脆爽，好吃不胖，喜欢赶紧试试吧 用料海蜇皮 黄瓜 小米辣 香菜 大蒜 做法步骤1、海蜇皮和黄瓜切丝，小米辣和香菜切段，大蒜剁成蒜末。海蜇皮放热水中轻烫一下马上捞出（不能煮）。调料汁：两勺香醋➕一勺香油➕少许盐➕少许鸡精2、所有食材放碗里，倒入料汁，拌匀装盘。3、减脂✅海蜇

鱼头豆腐汤相信绝大多数人都喝过了，鱼头以大骨头为主，没什么刺，市场上也很多整个的鱼头出售，所以鱼头豆腐汤熬制起来挺简单的。那么整条草鱼炖豆腐该如何准备配料、炖煮呢？来看看详细教程吧。草鱼1、材料准备原材料：草鱼300克（实际按需要购买），豆腐100克，笋、蒜苗葱、姜各适量，高汤1碗。调味料：酱油1大

1、黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。。2、 今天就来分享一下“腌制爽脆黄瓜条”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。3、下面开始介绍所需要的食材：黄瓜3根、白糖40克、干辣椒3克、泡野山椒5克、蒜子10克、生抽4、先把黄瓜切去两头，从中间竖着切开，用勺子挖去瓜瓤，切四厘米长的黄瓜段，切好的

哈喽大家好，今天要给大家分享的是一道关于鸡汤的菜式，叫做【凤梨苦瓜鸡汤】，是以凤梨、苦瓜、鸡肉为主要食材做成的一款家常美味汤汁。冷天来一锅热气腾腾的凤梨苦瓜鸡，酸爽的劲儿实在太开胃。凤梨苦瓜鸡，实际上是一款台式经典名菜，它口味独特，酸爽带劲儿，有美容菜谱一说。在寒风刺骨的冬天，来上热气腾腾的一锅，滋

趣多多因为不太甜，又能嚼到巧克力豆，咔嘣咔嘣的跟它名字一样乐趣无穷，是三三和娃特别爱的一款饼干。好吃的东西都有一个共通点就是不能看它的成分表，添加剂不要太多哦，有些直接写着化学名称让人看得傻眼。想想当初入烘焙坑的原因也是想家人能吃到更健康的食品，还是撸起袖子动手做吧！…………………………………………