急需补充能量维持一周运转
来，吃个大鸡腿
继续冲！冲！冲！
有光波炉的朋友可以用光波模式或者光波组合做大鸡腿，鲜嫩多汁外焦里嫩，绝对惊艳！
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光波炉烤奥尔良鸡腿
鲜嫩大鸡腿只要两样食材，其余什么调味料都不用，最简单的做法，带来最极致的鲜美！
烹饪难度：★★☆☆☆
赶紧来看看吧！
【材 料】
鸡腿············6只
细盐············适量
奥尔良粉········1份
锡纸或烘焙纸···········适量
【步 骤】
1、将鸡腿去皮，用细盐搓洗备用（去皮减少油脂，适合减肥人士，想吃皮的可以不去）。
2、将搓洗好的鸡腿控水，再加入奥尔良粉，放入冰箱冷藏腌制一天。
3、将腌好的鸡腿摆放在锡纸围成的容器上。
注意：今天的烤鸡腿是选择纯光波模式，可以用锡纸。如果选择光波组合模式（Co-1或Co-2），要把容器换成耐热玻璃或者用光波炉附赠的烤架和烤盘。
4、放入C2（T1）光波炉，按“光波/组合键”一下，选择纯光波模式，加热20分钟
5、拿出翻面，再烤20分钟左右。
大功告成啦
快来啊呜啊呜一口吃掉！
